第一，积极参加口语训练班。在继续教育的背景下，英语培训教师可以借助各种培训机构或学校提供的专业口语训练班来扩大自己的口语技能。通过与其他专业英语教师的互动交流，不仅可以丰富自己的表达方式，还能够积累更多的实践经验。

第二，多参与英语角活动。英语角是一个提供英语交流和练习口语的场所，让教师能够融入一个真实的英语语境。通过英语角的参与，英语培训教师可以向其他母语为英语的人士请教，纠正自己的发音和语法错误，使自己的口语更加流利自然。

第三，利用多媒体资源进行自学。作为一名英语培训教师，要善于利用网络和其他多媒体资源进行自学。可以通过观看英语教学视频、听英语广播或播客来提高自己的听说能力，并借鉴其中的教学技巧和表达方式，从而提升自己的英语口语水平。

第四，多与母语为英语的人士交流。与母语为英语的人士交流是提高口语的最佳途径之一。英语培训教师可以结交一些外籍教师或英语母语者，积极与他们进行交流，增加自己的英语口语表达机会。通过与他们的交流，可以不断地接触到地道的口语表达，提高自己的语感和表达能力。

第五，保持大量的口语练习。练习是提高口语水平的关键。英语培训教师可以利用每天的碎片时间进行口语练习，比如模拟教学情景，与自己进行对话，或者通过录制音频进行自评。只有通过不断的实践和练习，才能让口语水平得到提升。

总结一下，英语培训教师要提升自己的口语水平，需要积极参加口语训练班，多参与英语角活动，利用多媒体资源进行自学，与母语为英语的人士交流，并保持大量的口语练习。只有不断地学习和实践，才能让自己的口语表达更加流利自然，为学生提供更好的教学效果。