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小伟是位软件工程师，歇息时做了一份兼职，那就是陪跑员。他本年28岁，之前当过健身教练，对跑步有必定经历。偶尔间看到其他省份有陪跑这个作业，他就想自个每天跑步，多一自个跑能作伴还能挣钱，何乐而不为？就这样他初步“陪跑”的旅程。陪跑进程中他发现，太原有近百人和他相同做着这份兼职。

5月30日下午，他又接了一单“陪跑”生意，记者跟着他进行了采访。

陪跑是膂力活要跑步还得说话

5月30日18时许，小伟和跑友约好在大同路碰头。?以谀嵌驮谒伊诮芘堋！毙∥8担话愣苑交嵝枨蟠蛹伊诮艉脚懿健Ｋ祷凹洌∥暗氖只宥鹄础！澳憔褪切∥鞍伞！币幻腥撕托∥氨舜苏腥狭松矸荨＝幼牛∥跋蚨苑较闷匠５脑硕榭觥！拔揖弊怠⒓绨蚨疾皇娉捎掷恋迷硕？吹侥阍谕旧戏⒌男畔ⅲ涤腥伺闩鼙囟芗岢窒吕础！毙枨笈闩艿恼畔壬担灸?0岁，身段比照匀称。小伟先带他做预备运动，压腿、扩胸、头部滚动等，随后便带着他慢跑起来。从小区启航，向南寨公园跑去。

路上，小伟一向与张先生交流，一会儿问他的作业，一会儿告诉他跑步的方法。在小伟的辅导下，张先生跑得显着没有刚初步那么粗笨了。半小时曩昔了，小伟几乎一向在说话。“加油，你能行，再跑点今日的卡路里就耗费300了。”小伟一边看手机一边和张先生说，小伟的手机里下载着跑步专门的软件，有时刻、公里、卡路里等信息。小伟告诉记者，他们看到自个的成果后挺高兴，也有动力了，下次再跑就逐步往上加，有了方针。

这单生意，总计跑了不到一个小时，小伟挣了20元。

自个喜爱跑步才会做陪跑员

太原市有多少陪跑的人呢？据晓得，这一行在太原不是很广泛，晓得、情愿花钱请陪跑员的大多是年青人，陪跑的也多是年青人。太原市长间隔跑协会有关人士说，太原市当前做陪跑员的缺乏100人。

去哪里找陪跑员呢？一般都是在网络发布，不是微信兄弟圈就是58同城，还有其他网络软件，也有兄弟间相传而晓得的。价格从10元/小时到60元/小时不等，小伟的收费是20元/小时。

“我身边的陪跑员都是酷爱跑步的，否则谁情愿去陪跑呢。即便没人找咱们，有时刻咱们也会去跑步。”小?担闩芑箍芍栏嗟娜耍┱菇患嗜Α！罢跚拐娌皇亲钜Φ模恍∈?0元，他们最多跑两个小时，挣不了多少，就是图个愿意。”小?怠?

找陪跑的女人居多

哪些人会找陪跑员呢？记者晓得到，女人居多，有瘦身意图的最多。小丽是一名白领，收入平稳，未婚。“如今我变得越来越胖了，就找了陪跑，能教我怎么跑步最瘦身。”小丽告诉记者，她已找小伟跑过3次了。

除了要瘦身的，还有预备参加高考的学生。因为如今体育成果查核到高考绩果中，许多家长都注重了起来，家长没时刻或许没膂力，就找了陪跑员，一边前进孩子的跑步技能一边敦促监督孩子。也有突击练习的，比方一些公司要开运动会，报了名的职工想一展身手，便用歇息时刻赶忙操练。

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要有专业技能要保证跑友平安

陪跑员需要哪些条件？他们又要留心些啥呢？记者征询了山西大学体育学院的田径教练董晋教师。“如今对陪跑员还没有清楚的标准和需求，是个新领域。不过陪跑员必定要本身身体本质过硬，要有专业技能和运动才能。”董晋说。

跑步看起来很简略，但假定姿势不对，发力点不对，会构成损伤。“可以会构成膝盖痛苦以及颈椎、腰椎等呈现疑问。陪跑员的自个事务水平很重要，担负着教练的责任，一起还要对跑步者的平安安康担任。”董晋说，陪跑员要先晓得跑友的身体情况，不能一味加大运动量，有些人天然生成就不合适大强度的训练。一个好的陪跑员可以做出科学的练习方案，对跑步有根柢的常识，技能水平过关，假定有饮食的主张那是最佳的。“还有个小主张，跑友要断定对方的身份，看看身份证也未尝不可以，跑步尽量选择人多不偏僻的当地，跑道应选择对膝盖损害小的平坦地上。”董晋说。

山西晚报 记者 贾蔚然