???



?

一、何谓网络沉迷即网瘾？　　 网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。网络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（工作）和家庭及人际关系产生巨大影响。 　　网络游戏、网上聊天、网上赌博、信息搜索、网上购物等都会出现沉迷现象。许多青少年迷恋于网络游戏不能自拔，严重的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最深刻的社会问题。 二、网络沉迷的特征 　 （一）网络沉迷的症状 　　网络沉迷早期症状是：每天都上网而且接触新的网络。几天不上网就会焦虑不安，他们感到上网时间越长越幸福，情绪越稳定。通宵上网、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上网等，这些都是沉迷前的征兆。而如果发展到片刻都离不了网络，不去上网就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的紧张现象，就表明网络沉迷已经发生了。国际上界定网络沉迷，一般采用美国心理学家金伯利．扬提出的十条诊断标准： 　　(1)总是念念不忘网事；(2)总嫌上网时间太少而不满足；(3)无法控制上网；(4)一旦减少上网时间就感到焦躁不安；(5)上网能消散种种不愉快；(6)上网比上学做功课更重要；(7)为上网宁愿失去更重要的人际交往和工作；(8)不惜支付巨额上网费；(9)对亲友掩盖频频上网的行为；(10)下网后有疏离、失落感 　　在上述十种症状中，如果有四种以上符合，便可以判断为"网络沉迷"。 　　

（二）网络沉迷的特殊性 　　1、网络沉迷的不可完全消除性。今天，网络已经成为我们生活的一部分，我们充分享受到并已习惯了网络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或赌博一样将网络完全除掉。 　　2、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接触到网络，所以网络沉迷的危险性就随之增大。 　　3、危险的隐匿性。很多人通过网络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活的便利，但同时能认识网络负面影响的人不是很多。 　　网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。 　　 　　三、青少年网络沉迷的因由 　　 　　网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、网络、网吧等的迅速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入网络的原因。 　　1、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的知识，满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。 　　2、网上浏览不易觉察时间的流逝。在网络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注意到时间的流逝，以至于过分沉迷于网络。 　　3、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实情况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的烦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于此。 　　4、网络减轻了青少年的焦虑和不安。在网络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放松。会暂时消除对考试和日常琐事的担心，更轻松。 　　5、距离感更容易促生良好的人际关系。因为不是面对面的直接对话，所以平时很内向或者很难与别人交往的人，通过网络都会比较容易建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在网络上都变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在网络上，社会满足感会增强。使他们愿意长时间的待在网上。 　　6、网络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满足。因为网络的匿名性，网络的使用者经常不负责任地对他人侮辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力在网络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的使用网络，以至于达到痴迷的程度。 　　

网瘾

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

?

　　判定标准主要包括四个方面：

　　1.行为和心理上的依赖感

　　2.行为的自我约束和自我控制能力基本丧失

　　3.工作和生活的正常秩序被打乱

　　4.身心健康受到较严重的损害

　　对于青少年，要注意不能一味采取封堵禁止，教师和家长的配合是戒掉网瘾不可缺少的一环。多与其沟通，正确引导，互联网的飞速发展改变着人们的生活生产方式，学习、掌握网络使用网络是进入新时代的必经之路，用什么电击厌恶疗法都是不科学的

　　“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ｉａｄ），学名叫做病理性网络使用（ｐｉｕ）。我们一般叫做“网络成瘾综合症”，目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(ivan goldberg, m.d)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

简单分类：

● 网络游戏成瘾

● 网络色情成瘾

● 网络关系成瘾

● 网络信息成瘾

● 网络交易成瘾

病征

什么是“网瘾”？

　　“网瘾”可谓互联网成瘾综合征（简称aid）。即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。它是一种行为过程，也是行为发展的终结。心理学认为“网瘾”是一种精神病；而心理老师认为“网瘾”是正常人出现的心理问题（特例除外）。“网瘾”具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。2.如何识别“网瘾”？

　　想要知道自己或者家人有没有“网瘾”有六大征兆：

　　每天上网超过8小时以上。且越来越长，无法自控、特别是晚上，常至深夜；

　　行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安；

　　经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等；

　　电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片；

　　有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为；

宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如：去偷钱或者偷用别人账号上网等。

3.“网瘾”的成因是什么？

　　“网瘾”问题的产生既有主观也有客观上的原因。性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压抑、好奇、缺少朋友的人易成瘾，网络可以满足在现实生活中得不到的东西。如：发泄、张扬、友情、爱情、风光和成就感等。客观原因包括家庭和学校教育：批评多、要求严、沟通少、受伤害、得不到尊重；计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后；法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。

　　如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

　　网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

　　网瘾综合症的自我疗法

　　上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称iad）。

　　据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

　　网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

　　网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

　　1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

　　2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

　　3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

　　6、一旦出现iad，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

　　网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。

　　（一）外因

　　外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。

　　1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等；

　　随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。

　　2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等；

　　家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。

　　（二）内因

　　内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。

　　1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等；

　　网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

　　2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等；

　　网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

　　1、诱发说谎隐瞒上网的情况和程度等行为、偷钱或盗用别人账号上网等。

　　2、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。

　　3、会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

　　4、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。

　　5、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。

　　6、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

　　7、网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。

　　8、 一些青少年网民过分迷恋与网上的“ 人——机”式交往，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象；爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍；网络世界的虚拟性也会使青少年网民产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时不能做，也明显是不道德的行为；长时间的上网会使一些青少年沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的“吸食者”，染上“上网成瘾症”等心理疾病。英国诺丁汉大学心理学专家麦克·格里弗斯博士认为，“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”“患者的行为与吸毒成瘾类似，一接触因特网就兴奋异常，没机会接触就寂寞难耐。”可见，网瘾问题的心理危害不容小视。

　　9、网络欺骗、赌博、色情、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。正如一位网络罪犯在法庭上所说：“对没有成年人监护的青少年来说，国际互连网是一个非常危险的地方。”

　　10、人的心理状况是在环境与人的相互影响中形成的。由于人脑细胞使用能力特别强，人对自己所在环境很快会形成一种心理状态，孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。况且，网络游戏良莠不齐，暴力和色情游戏充斥着网络，长时间陷入暴力和色情游戏中，对道德观的形成有极其不良的影响，长时间处于这样的画面和情景中，很可能会认为现实生活也就是如此，也有可能潜意识地去模仿。

　　11、很多上网成瘾的孩子与他人甚至是父母的沟通较差，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、自己做的承诺不能兑现。

?

网瘾综合症的自我疗法

　　上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称iad）。

　　据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

　　网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

　　如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

　　2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

　　4、无法控制去上网的冲动。

　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

　　如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了iad。

　　网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

　　1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

　　2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

　　3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

　　6、一旦出现iad，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

　　网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。

　　（一）外因

　　外因仅是被动因素，属表因，是形成网瘾的诱因。

　　1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等；

　　随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活，除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱，善于群体活动，他们会更多的相互模仿，攀比，而很多成年人也会有网瘾，同时影响到孩子，所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。

　　2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等；

　　家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素，一方面受家庭环境的影响，很多家长因工作忙，没有时间照顾孩子，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子，实施打骂及家庭暴力，或是干脆放弃对孩子的教育，最终错过了戒除网瘾的最佳时机，毁了孩子的学业。

　　（二）内因

　　内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。

　　1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等；

　　网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

　　2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等；

　　网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。

　　1、诱发说谎隐瞒上网的情况和程度等行为、偷钱或盗用别人账号上网等。

　　2、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。

　　3、会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

　　4、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。

　　5、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。

　　6、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

　　7、网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。

　　8、 一些青少年网民过分迷恋与网上的“ 人——机”式交往，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象；爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍；网络世界的虚拟性也会使青少年网民产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时不能做，也明显是不道德的行为；长时间的上网会使一些青少年沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的“吸食者”，染上“上网成瘾症”等心理疾病。英国诺丁汉大学心理学专家麦克·格里弗斯博士认为，“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”“患者的行为与吸毒成瘾类似，一接触因特网就兴奋异常，没机会接触就寂寞难耐。”可见，网瘾问题的心理危害不容小视。

　　9、网络欺骗、赌博、色情、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。正如一位网络罪犯在法庭上所说：“对没有成年人监护的青少年来说，国际互连网是一个非常危险的地方。”

　　10、人的心理状况是在环境与人的相互影响中形成的。由于人脑细胞使用能力特别强，人对自己所在环境很快会形成一种心理状态，孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。况且，网络游戏良莠不齐，暴力和色情游戏充斥着网络，长时间陷入暴力和色情游戏中，对道德观的形成有极其不良的影响，长时间处于这样的画面和情景中，很可能会认为现实生活也就是如此，也有可能潜意识地去模仿。

　　11、很多上网成瘾的孩子与他人甚至是父母的沟通较差，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、自己做的承诺不能兑现。

????“中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。他们自控能力欠缺，一旦上网往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息“网住”。他们的认知能力有限，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。“这个年龄段的孩子自我意识强烈。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。”网络成为中学生心目中展现自我的最好平台。???? 病因一：迷网因交流愿望未被满足疗法：用健康向上的爱好戒除网瘾???? 沉迷于打游戏的孩子都有一个共同特点：在日常的生活中所体验的成功感比较少，无法得到老师、家长和社会的认可，对现实生活感到厌烦。这类孩子在现实世界无法寻找到成功感之后，只好在虚拟的网络游戏里体验成功和被尊重的感觉，为了使自己在网络游戏里面能够取胜，他们往往夜以继日地玩游戏。一般来说，沉迷于网络聊天的孩子一般都是性格内向，缺乏倾诉的对象和机会，这类孩子在现实中无法实现交流的愿望，就必须到网络上毫无顾忌地把自己的想法说出来，满足自己的倾诉欲望。???? 一是系统脱敏疗法。家长应在充分理解孩子和了解孩子心理的基础上，协商和孩子共同制定一个戒除网瘾的行动计划，逐步戒除孩子的网瘾。另一种是代替疗法。哲学家曾说：“要想使荒地上不长杂草，最好的办法就是在荒地上种上庄稼。”因此，建议家长能让孩子发展其他健康向上的爱好来取代网络。

病因二：迷网因为想逃避现实疗法：寻找网瘾成因应该对症下药???? 网瘾少年分为以下4类：学习困难型学生，从小到大，从没有受到过表扬，长期遭受责备和谴责；人际关系不良，孩子性情孤僻，缺乏交流，很少说话，这类孩子往往是通过沉溺网络来逃避现实；家教有误区的孩子，孩子有性格缺陷，譬如父母的过度溺爱以及过于迁就或苛求等，都会使孩子感到过度压抑，或者孩子缺乏约束，行为过于放纵；自制力特别差的孩子，这类孩子往往缺乏主见，在别人的唆使下，在网络的诱惑下，就陷进了网络的陷阱里不能自拔。???? 一个令人触目惊心的事实是，随着网络逐渐深入现实生活，网络正在和学校争学生、和家长争孩子。戒除这几类孩子的网瘾要对症下药，应该用适当的教育方法把孩子从网络中解救出来，从引导孩子正确处理和改善人际关系着手进行，家长要纠正自身家庭教育的误区，从提高孩子的自制力和自我管理能力以及严格家教着手进行。

病因三：迷网因为得不到尊重与爱疗法：要引导孩子做网络的主人???? 网瘾少年的出现，其实是家庭教育的缺失和学校教育的不正确在孩子身上的反映。在家庭得不到关爱、在学校得不到尊重的孩子，只好到网络这个虚拟世界里寻求解脱。网瘾少年是家庭教育和学校教育失败的产物，当然学校的教育是一对多的，学校不可能照顾到每一个学生。因此，作为孩子第一监护人的家长应该承担主要责任，家长应该反思自己的教育方法。???? 解决网瘾少年的问题，最主要的一点还是家长必须首先提高自身的素质，要加强学习，跟上时代发展。一个有理想有追求的孩子是绝对不会整天沉溺在网络的虚拟世界里，因为他知道这与自己的理想和追求是背道而驰的。因此，我觉得家长应该加强对孩子的德育教育和理想信念教育，做好孩子的德育老师，率先垂范。其次，家长应该学习和掌握网络知识，戒除孩子的网瘾仅仅依靠堵的办法是不行的，我觉得解决这个问题疏比堵强。网络是一柄双刃剑，我们不能只看到其毒害孩子影响学习的一面，还应该看到网络作为一个丰富充实的信息载体有利于孩子学习的一面。家长应引导孩子正确地看待网络，与时俱进，掌握足够多的网络知识，走在孩子的前面，引导孩子做网络的主人，而不是仅仅做网络的奴隶。

病因四：迷网多系打骂所致疗法：要信任、平等地和孩子沟通???? 首先，家长应该不责备地描述孩子的行为。现在，一部分家长一看到孩子上网，不问青红皂白就非打即骂，这是很不合适的。完形教育认为，在遇到孩子上网的情况时，家长不应打骂孩子，而应把孩子上网给自己所带来的真实感受以及严重后果告诉他，信任而平等地和孩子沟通交流，知道孩子心里在想什么。在使孩子认识到沉溺网络对自己造成的巨大危害后，和孩子心平气和地探讨如何才能戒除孩子的网瘾，制定戒除网瘾的详细计划，让孩子感觉到自己被尊重，逐步减少孩子上网的时间。最后，家长应该严格地监督这一戒除网瘾计划的执行，确保孩子不违反戒除网瘾计划，同时，家长也应该以身作则，遵守自己在戒除网瘾计划中所作出的承诺。??

?一，迷恋练级类的网络游戏。游戏可以给学生提供现实中无法享受到的成就感和受尊重感（这里不得不提到我们的教育观：歧视成绩落后的学生似乎理所当然）。 ????解决思路：让孩子在现实中体验优势与成功，建立自信。 ????解决方案： ????????1，让孩子上一个他可以轻松获得优势的辅导班：例如孩子上高二，而且英语不错，那就找个高二英语基础班上，再加上家长的言语诱导，很快就可以重树孩子的信心。 ????????2，如果孩子所在的班级已经形成了一种习惯性的歧视，可以考虑转学。这对于孩子来说，是一个全新环境的开始。家长尽力说明：通过努力，就可以在新环境中获得尊重。 ????????3，家长的言语需加以注意——语言暗示的力量是可怕的，笨蛋是能被骂出来的——天才一旦丧失了前进的希望，也就成了笨蛋。 ????????4，尝试寻找特长：一门独特的特长（例如艺术等），对于建立自信很有作用——孩子会意识到自己也有长处。 ??? 二，迷恋网络聊天。这是孩子缺乏平等交流的明显表现，首先家长请先回忆这三个问题：每天我对孩子说几句话？其中批评占多少？孩子说话时我是不是经常打断他？ ????解决思路：现实中予以足够的平等交流，自然解决。 ????解决方案： ????1，首先，也是最重要的：家长注意自己的态度。多和孩子谈心，注意倾听，无论如何不要表现出不耐烦的情绪——受过伤害的孩子在情绪方面很敏感。 ????2，尽力联系老师，改善孩子在学校环境中的地位（由于我们教育观的问题，这点估计很困难）。

，“网瘾”其实是一种青少年在虚拟世界中满足自己精神需求的过程，绝非所谓专家所说的精神病之类。

网瘾”的解决方法其实很简单：在现实中满足青少年相应的心理需求就可以了。 当代中国青少年成长中在不同程度上存在三个缺失：　　第一是“父亲功能”的缺失。父亲对于青春期的男孩来说是很重要的，父亲往往代表着规则和秩序，孩子自控能力的形成与父亲的作用有很大关系。但是现在很多家庭中，父亲的功能是缺失的，比如一些孩子父母离异了，孩子跟着妈妈生活；有的家庭虽然表面完整，但父亲很少在家，他们总是在外面忙自己的事；还有的父亲为了生存与发展，不得不离开家庭，想尽责也尽不了。在传统的大家庭时代，父亲不在，还有爷爷和叔叔伯伯来代替父亲发挥功能，而现代核心家庭却找不到替代者，造成父亲功能的缺失。这从某种角度上解释了为什么网络成瘾的大多是男孩。　　对中国孩子尤其是城市孩子来说，第二个重大的缺失是游戏缺失。很多人以为，在中学阶段孩子已经不需要游戏了。高文斌说，实际上青春期的孩子仍然需要游戏，只不过他们需要社会角色更丰富的游戏，需要有象征意义的游戏帮助他们长大。现在中学体育活动不仅少，而且男生的活动在时间上和内容上都和女生差不多，其实男生是需要在游戏中有一定的肢体接触，甚至肢体冲突的。当现实生活无法满足时，他就去找替代品。网络游戏很多都是战斗游戏，所以很容易被男生迷恋上。这也是为什么我国青少年网络成瘾以游戏为主的重要原因。　　第三个缺失是同伴的缺失。对于青春期孩子来说，同伴特别重要，没有伙伴就不能从家庭走向社会。但是中国城市中大都是独生子女，家庭内同伴为零。同时，现在很多孩子上学远，又因为安全问题家长不得不接送，本来上学路上可以和同伴玩耍，现在不可能了。而短短的课间时间，很难发展出高质量的同伴关系。新的城市社区，居民的异质性也不利于青少年发展同伴关系。当现实生活中同伴缺失时，网络却给青少年提供了机会。　　在网络中，有游戏，有同伴交往，又能获得成就感，正好弥补了三个方面的缺失。

网瘾的危害有哪些？

1、诱发说谎隐瞒上网的情况和程度等行为、偷钱或盗用别人账号上网等。

2、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。

3、会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

4、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。

5、导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。

6、网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

7、网络作为人类智慧的产物，虽不是洪水猛兽，但却是一把“双刃剑”。当代青少年在充分享受着网络时代的快捷与方便的同时，其身心也正承受着网络负面效应的煎熬。

8、 一些青少年网民过分迷恋与网上的“ 人——机”式交往，会忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象；爆炸般的网络信息的挤压揉搓，会加大青少年网民的心理负担和压力，引发“信息污染综合症”等心理障碍；网络世界的虚拟性也会使青少年网民产生一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时不能做，也明显是不道德的行为；长时间的上网会使一些青少年沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的“吸食者”，染上“上网成瘾症”等心理疾病。英国诺丁汉大学心理学专家麦克?格里弗斯博士认为，“过分迷恋上网有损身心健康，严重的会导致心理变态，危害程度不亚于酗酒和吸毒。”“患者的行为与吸毒成瘾类似，一接触因特网就兴奋异常，没机会接触就寂寞难耐。”可见，网瘾问题的心理危害不容小视。

9、网络欺骗、赌博、色情、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。正如一位网络罪犯在法庭上所说：“对没有成年人监护的青少年来说，国际互连网是一个非常危险的地方。”

10、人的心理状况是在环境与人的相互影响中形成的。由于人脑细胞使用能力特别强，人对自己所在环境很快会形成一种心理状态，孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，常人的逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。况且，网络游戏良莠不齐，暴力和色情游戏充斥着网络，长时间陷入暴力和色情游戏中，对道德观的形成有极其不良的影响，长时间处于这样的画面和情景中，很可能会认为现实生活也就是如此，也有可能潜意识地去模仿。

11、很多上网成瘾的孩子与他人甚至是父母的沟通较差，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、自己做的承诺不能兑现。

?

青少年网络成瘾不仅可导致各种生理疾病的发生，如：假性近视、腱鞘炎（鼠标手）、颈椎病、骨质增生、神经衰弱、失眠、胃溃疡和胃萎缩等；而且还可引起各种心理疾病，其表现为每天上网时间超长，有说谎隐瞒上网情况和程度等行为，偷钱或盗用别人账号上网；经常表现出逃学、不与人交往、暴躁等反常行为；部分成隐者甚至滑向犯罪的深渊，从而引起抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、偏执症等心理障碍

?

治疗方法

心理治疗对青少年网瘾患者十分重要，是行之有效的治疗技术之一，以精神分析、认知疗法、家庭治疗、行为治疗最为常用，其中行为治疗是使用最多、最为有效的方法。行为疗法认为，成瘾行为是因为患者在长时间的行为过程中感受到了快感，这种感觉作为一种强化物将其行为固定下来。因此，这是一种后天习得的行为，既然可以通过强化的方式加以习得，也同样可以通过强化的方式加以消退。在行为疗法中，厌恶疗法、放松技术和系统脱敏等在成瘾行为治疗中都是常用的有效手段。网络成瘾的形成机制与其他成瘾行为(如酗酒成瘾、吸烟吸毒成瘾、药物依赖)的形成机制一样，是因为感受到了快感，这种快感在刺激(网络)的不断强化下，形成了稳定的行为模式。所以，行为疗法应注重于消除上网带来的快感和无法上网造成的心理压力。

一、最好的办法叫他做玩电脑以外事如出去旅游，做运动，间断的接触电脑，慢慢时间缩短最后达到不在沉迷的地步，或尽量提高他的其它爱好，让注意力转移其它地方。三、强制性控制上网时间：在电脑上装一些青少年安全上网系统，（或者是上网时间制定系统），网戏防沉迷系统。四、家长经常设置电脑密码，只有孩子十分需要的情况下由家长监督下才能使用，一旦发现在玩网络游戏，立即加以阻止，结合说教形式，切记打骂孩子造成孩子逆反心理，以上方法保持使用时间要长些。五、孩子自己想借掉网隐的话可以要求孩子对自己做一张自我督促卡片，记录下自己每天借网隐的次数，家长一边鼓励孩子一边指导孩子。六、加强沟通 如果父母之间经常沟通，孩子也会选择与父母通过沟通交流解决问题。

七、组织孩子参加其它活动，其它活动越多，孩子对网络的迷恋的时间就越少。八、不要和孩子妥协，孩子经常会要求上网玩游戏，对于不该允许的东西，父母不应该有丝毫妥协。父母在孩子的面前要以身作则，孩子会模仿父母的言行举止，如果父母自己在电脑前所待时间较长，孩子就会有机可趁。九、不要让上网成为父母和孩子之间冲突的根源，帮助孩子的同时要取得孩子对父母的信任，即要深入了解我的孩子心里最需要什么和最喜欢什么，找出自己孩子为什么沉迷于电脑的主要原因，了解现代孩子们目前最流行最喜欢的事物（包括在电脑上孩子们目前最流行最喜欢的游戏等）找出这些事物中孩子们所不喜欢的一面进行因事利导，打击孩子对这些ie网游的玩的兴趣，十、有些是孩子的孤独感所造成的网迷，所以采取以物降物的方法就是和孩子一起玩游戏，在玩游戏的同时家长在孩子面前要表露出对这款游戏的毫无兴趣并且可以谈谈这款游戏有多少的不足之处（家长要多用婉转的暗示性语言，诸如说：“好是好…只不过…”什么样，切记不可使孩子与自己发生直接的意见冲突，要孩子从心理厌倦这款游戏，避免孩子对你说 “你又不懂”等这类的语言，注意：和孩子一起玩网络游戏并不代表要家长和孩子一起喜欢这网络游戏，和孩子一起玩网络游戏的目的就是要孩子厌倦网络游戏。这样一来，家长一方面可以关心自己的孩子，一方面可以暗示引导孩子，一方面还可以控制孩子上网玩游戏的时间。十一、与此同时，可以鼓励孩子（尤其是一时间戒不掉网隐的孩子）玩一些有意义于学习或身心的电脑游戏，看一些有意义的网络上的报刊杂志，但还是要注意使用电脑的时间，上网的时间要逐步缩短。十二、严重的可以通过心理治疗以及心理开导，或者配合药物的治疗来戒除网隐。

?

????