??七情：喜、怒、忧、思、惊、恐、悲。六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需要或期望。即见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲。

已然，咱们日子中一切的行为都收到了七情六欲的分配。

那么成果就是，你“做不了心境的主人,那么就会沦为心境的奴隶”。

学会跟自个“交流”也可以了解为：调整心境；打点心境。

人非草木，孰能无情。

生而为人，咱们对日子中的点点滴滴都有着自个的感触，可是跟着年纪的增加，咱们如同越来越不愿去表达自个的感触。咱们被许多条条框框所捆绑，习气了遵守声威和实际，而非倾听自个心里真实的声响。

在有了，一些基础的晓得后，咱们的预备作业还有最终一项：我是谁！

这个疑问必定要想理解，想不理解，你终归苍茫。心境自个都会找上门。一切负面的影响，都是你在对自个发脾气。

5000年以来释教一向都在传承，传讯，我是谁？我在哪？谁是我？

大脑是我吗？仍是四肢是我？仍是思维是我？那么我究竟在哪里？那里又是我？

仍是说，是你的这幅皮囊吗？那么心是我吗？

起止为今，一向如同都没有得到一个标准的答案。

而在这儿，我的自个了解是：这就是一个自我认知，率直，面临真实自我的进程。信赖自个的进程。

假定你不知道你自个，那么你就在纸上写下来，自个给自个介绍下自个。（可视化）

交流就是为了非常好的处置疑问。

那么晓得自个是一个啥样的人对错常重要的。

晓得自个想要啥也对错常重要的。

晓得自个为啥想要也对错常重要的。

接收真实的自个。

包容许多缺陷的自个。

这些都是我当前可认为我们想到，如何学会去和自个“交流”前期要做的预备。

（下一次共享，如何和自个正确的交流！有办法，不能让你耐久，内在修炼，才干让你，不忘初心。）