作为美国人日常生活的缩影和提升，美剧中不仅语言原汁原味，还展现出多姿多彩的本土文化以及真实丰富的语言场景。这些对于外语学习者来说比死记硬背一堆过时的表达要有趣和有用的多。那么到底该怎样利用好丰富的美剧资源呢 ?

1. 美剧选择有讲究——多对话、生活化 !

并不是所有类型的美剧都适合用来作为学习的素材，比如《24 小时》《尼基塔》这类动作片，情节紧张、场面恢弘，但享受完刺激的剧情后留在你耳边的或许只有阵阵枪声和爆炸声了 ; 而像《律师本色》 ( The Practice ) 、《波士顿法律》 ( Boston Legal ) 、《豪斯医生》 ( House ) 、《急诊室的故事》 ( ER ) 这类美剧中充斥着太多的专业术语，如果不是相关专业的学生有学专业英语的需要，这类剧对你的日常口语帮助也并不是太大。

2. 观看方式有要求

既然把美剧当做练习口语的素材，看美剧就绝对不仅仅是 for pleasure，看过一遍就算了。这里的建议是：吃透一部剧至少要看四遍！对，你没有看错，就是四遍！至于这四遍该怎么看，有以下两套方案供你参考。

方案一：中文字幕—英文字幕—无字幕—英文字幕，适合基础特别薄弱的同学。

第一遍：主要是用来了解和享受剧情，所以看着中文字幕可以帮你扫清理解上的障碍。这遍不要有任何压力，只要弄清人物关系，可以概括出故事情节就可以。

第二遍：英文字幕，最好把剧本的电子版也下载下来。需要你拿好纸和笔， 听到不懂的就暂停，有生词查字典、遇到好的表达随时记下来。

第三遍：关掉所有字幕，看看自己是否能听出一些地道的表达，对于第二遍中遇到的特表好的对话或者旁白、独白，可以选一个小片段进行听写训练。

最后一遍：再次放上英文字幕，边听边看，巩固前面所学的地道表达，对于自己喜欢的经典片段，可以关掉声音，进行配音模仿，并将自己的声音录下来，与原音比较，不断进行调整和完善。

方案二：无字幕—中文字幕 - 英文字母 - 无字幕，适合有一定基础的同学。

第一遍：关掉所有字幕，看自己能理解多少。其实从交际理解的角度来说，口头语言 ( Oral language ) 只占到 35%，而非语言因素 ( paralanguage，指除了听说之外的眼神交流、肢体动作等 ) 则占到 65%。所以第一遍不看字幕，哪怕很多话听不清、听不懂，也还是可以根据故事情节猜测出大概发生了写什么。

这种猜测、推断能力其实是很重要的，不论是考试中的听力还是日常生活中和外国人交流，其实很多时候你都不可能每个字都听得清清楚楚、完全理解，但你依然可以通过这种锻炼出来的猜测能力，使自己准确捕捉对方意图。

第二遍：看中文，用来检查刚刚自己的理解是否有出现偏差，偏差较大的地方作好记录，甚至可以把相应的英文听写下来。这遍下来，内容的理解上就没有任何问题了。

第三遍：英文字幕，进一步细挖剧中精华的语言表达，还可以停下来做人物模仿训练。

第四遍：关掉字幕，大部分的内容可以直接看过去，但建议选取 5-10 分钟左右的精华内容，做 shadowing 训练，也就是口译训练中常用的 " 影子训练法 "。这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。

3. 美剧推荐：各取所需

第一条已从宏观的角度介绍了看美剧学口语的选剧要求，即多对话、生活化，但具体有哪些剧可以拿来学习呢？有如下推荐，根据你的需求尽管拿去吧，不用谢 !

初、中级：

比较推荐看情景剧，一集在 20 分钟左右，时间不是很长，集与集之间的情节相对独立，不会出现看完一集后急于知道剧情的发展就接着看下一集再看下一集 …… 然后就这么一口气把一季看完的情况。

首推的当然是《老友记》 ( Friends ) 。这种经典估计不推荐都无人不知了。鉴于一共有 10 季，236 集，而第一季拍摄于 1994 年，略有年代感，所以建议先按照上面的四遍学习法看完第一季，了解人物之间的基本关系和每个人的风格，之后从第六季开始看。当然如果你时间充裕，并且对此剧欲罢不能，从第一季看到第十季更是极好的。

其次要推荐的是《查莉成长日记》 ( Good Luck Charlie ) 。这是迪士尼频道 2010 年开播的家庭题材情景喜剧。故事围绕六口之家 Duncan 一家展开。这是迪士尼频道近年来少有的一部以家庭为中心的情景喜剧，人物语言诙谐有趣，每个人物个性鲜明，非常适合模仿。现在一共出了 4 季，97 集，能够把前 2 季按照 4 遍学习法坚持下来相信你的听说能力都会有质的飞跃。

推荐的另外两部情景喜剧是：《老爸老妈的浪漫史》 ( How I Met Your Mother ) -- 关于主角泰德 · 莫斯比 ( Ted Mosby ) 在 2030 年时开始向他的孩子述说他如何与他们的妈妈相遇的过程。

以及《摩登家庭》 ( The Modern Family ) -- 围绕三个有关联的美国家庭展开，一个 " 看不见 " 的摄像师扛着摄像机记录他们生活中的点点滴滴。以独特的视角，讲述了极具代表的三个典型的美国家庭复杂而混乱的日常生活和情感世界。

推荐这 4 部剧的另一个重要原因是，他们都特别搞笑，虽然每集只有短短的 22 分钟左右，但绝对让你笑不停。轻松有趣的内容营造出来的积极情绪 ( Positive Emotion ) ，有助于增强动力，提高学习者的认知、吸收能力。正所谓 " 知之者不如好之者，好之者不如乐之者。"

中、高级：

中高级学者的选择面可以更广泛一些，除了上面的情景剧外，还有大量的情节剧可以作为精学素材。鉴于篇幅限制，在此就不做过多介绍，简单推荐几部，大家参照前面的方法坚持下去学习。

《丑女贝蒂》 ( Ugly Betty ) ：第 64 届金球奖最佳喜剧 / 音乐类电视剧集奖得主。

《绝望的主妇》 ( Desperate Housewives ) ：该剧曾是全球收视率最高的电视剧，曾多次夺得美国单周收视排行榜冠军，并横扫美国各大颁奖典礼上的多个奖项。

《美女上错身》 ( Drop Dead Diva ) ：是美国律政题材的幻想喜剧。

《绯闻女孩》 ( Gossip Girl ) ：美国青春偶像剧，所讲述是曼哈顿的上流社会阶层，展示的是富家子弟的生活。

《欢乐合唱团》 ( Glee ) ：节奏非常欢快的情节音乐喜剧。

《别对我说谎》 ( Lie to me )

《纸牌屋》 ( House of Cards ) ：人称美国版《甄嬛传》

当然啦，还有很多精彩的美剧，比如《破产姐妹》《生活大爆炸》这里没有一一列出，不过，只要掌握好选择美剧的标准：多对话、生活化就可以啦！

再告诉大家一个绝活：如果你发现了那种让自己百看不厌的经典英文影片，不妨通过全能音频转换通软件将它的 MP3 提取出来，然后到网站上下载完整的英文字幕，再用 LRC 歌词编辑器将它做成同步显示歌词文本，放到自己的 MP3 或者电脑里，随时温习，处处操练。不知不觉这部影片的精髓尽入脑海，随时引用，从而达到通过影视学英语的最终目的。